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2020年 2月 8日 受験生へアドバイス 遠藤ver.
こんにちは！担任助手の遠藤です。
最近はとても寒くなってきた上に色々なウイルスが出てきていますね。体調管理にはくれぐれも気をつけてください！！
さて、いよいよ私立入試も本格化してきましたね。そこで、今回は受験生の皆さんへのワンポイントアドバイスということで、睡眠についてお話しようと思います！
皆さんは、しっかりと睡眠時間が取れていますか？特に試験前日などは不安になって夜遅くまで勉強したくなるかもしれませんが、睡眠時間が取れていないと試験中に頭が回らなくなり、本来なら解ける問題も解けなくなってしまいます。
試験前日は最低でも６時間は寝るようにしましょう！
また、併願校の試験日の前日は寝れるけど、第一志望の試験日の前日になると緊張や不安で眠れなくなってしまうという方もいると思います。
しかし、「もし～したらどうしよう」という風に考えていると緊張が高まってしまい余計に眠れなくなってしまいます。
そこで皆さんにお勧めしたいのが、今不安に思っていることを紙に書き出してみるという方法です。
こうすることで、漠然と不安に思っていたことを客観視することができ、今考えても仕方ないな、と思えるはずです。書き出した後、その紙は捨ててしまいましょう。
そして、本番で成功している自分をイメージしてみてください！きっとリラックスできるはずです！
皆さんの成功を祈っています！頑張ってください！！
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